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Mostrando entradas de noviembre, 2014

Sigue los Deseos de tu Corazón...

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La vida es para vivirla plenamente... ¡Disfruta!, apasionate por tus Objetivos y Logros... ¡Disfruta tus Metas!  ¡No guardes nada para mañana!  
(Bernardo Stamateas).

La Ira

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La ira o rabia es una emoción que se expresa con el resentimiento, furia o irritabilidad. (Walter Riso).

Despierta...

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¿Se puede decir que en estos últimos días no te has sentido como un hombre libre y feliz, sin problemas ni preocupaciones? ¿No te has sentido así? Pues estás dormido. ¿Qué ocurre cuando estás despierto? No cambia nada, todo ocurre igual, pero tú eres el que ha cambiado para entrar en la realidad. Entonces lo ves todo claro. Le preguntaron a un maestro oriental sus discípulos: "¿Qué te ha proporcionado la iluminación?" Y contestó: "Primero tenía depresión y ahora sigo con la misma depresión, pero la diferencia está en que ahora no me molesta la depresión." Estar despierto es aceptarlo todo, no como ley, ni como sacrificio, ni como esfuerzo, sino por iluminación. Aceptarlo todo porque lo ves claro y ya nada ni nadie te puede engañar. Es despertar a la luz. El dolor existe, y el sufrimiento sólo surge cuando te resistes al dolor. Si tú aceptas el dolor, el sufrimiento no existe. El dolor no es inaguantable, porque tiene un sentido comprensible en donde se remansa. Lo inag…

Crea tu propia revolución...

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La vida nos obliga a hacer cambios y buscar una revolución personal, que implícita un cambio de mentalidad y un cambio de forma de actuar... ¡la autenticidad nos mejora la vida! 

(Walter Riso).

¿Cómo tratarnos a nosotros mismos?

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Ser tolerantes, comprensivos y pacientes con nosotros mismos a veces parece ser un desafío, sobre todo cuando tenemos metas y expectativas irreales o cuando condicionamos nuestra felicidad a las circunstancias externas o a nuestras relaciones. 
(Walter Riso).


El derecho a decir NO

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En muchas ocasiones decimos "sí", cuando queremos decir "no", o nos sometemos a situaciones indecorosas y a personas francamente abusivas, pudiendo evitarlas. 
(Walter Riso).



Confió en Mi

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Confiamos en que no nos faltara el aire para la siguiente respiración. Comencemos a confiar en que tampoco nos faltaran las demás cosas. El mundo es una obra de arte, y yo también lo soy. Para contribuir positivamente en esta continua creación es necesario que confié en proceso de la vida. Si las cosas se me ponen difíciles, entro en mi interior y anclo mis pensamientos en la Verdad y el Amor. Pido la orientación del Universo mientras atravieso, a salvo, mares agitados y buenos tiempos, calmados y dichosos. Mi tarea es permanecer en el momento presente y elegir pensamientos y palabras claros, sencillos y positivos. Se que no es necesario y ni siquiera posible tener una razón para todo. Se que nací siendo un alma hermosa y confiada. Ahora dedico un momento a apreciar y valorar el misterioso e invisible proceso de vida que soy.
(Louise L. Hay de su Libro Meditaciones para sanar tu vida).

Amar al Niño Interior

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Si no puedes intimar con otras personas, es porque no sabes cómo intimar con tu propio niño interior. El pequeño que hay dentro de ti está dolido y asustado. Ayuda y acompaña a tu niño.
Uno de los asuntos más importantes que necesitamos comenzar a abordar es la curación del olvidado niño interior. Muchos de nosotros nos hemos pasado demasiado tiempo sin hacer caso de nuestro propio niño interior. Tengas la edad que tengas, hay en tu interior un pequeño que necesita amor y aceptación. Si eres una mujer, por muy independiente que seas, tienes en tu interior a una niña muy vulnerable que necesita ayuda; si eres un hombre, por muy maduro que seas, llevas de todas formas un niño dentro que tiene hambre de calor y afecto. Cada edad que has vivido está dentro de ti, dentro de tu conciencia y de tu memoria. Cuando éramos niños y las cosas iban mal, solíamos pensar que algo no funcionaba bien en nosotros, que teníamos algo malo dentro. Los niños piensan que si pudieran hacer las cosas bien, sus …

Deshazte de tus problemas riendo

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Siéntate en silencio y crea una risa desde las entrañas, como si todo tu cuerpo se estuviera riendo. Empieza a mecerte con esa risa y deja que se extienda desde el vientre a todo el cuerpo: manos riendo, pies riendo, déjate llevar locamente. Ríete durante veinte minutos. Si se vuelve aparatosa, ruidosa, permítela. Si se vuelve silenciosa, también. Entonces, ya sea silenciosa o ruidosamente, ríete durante veinte minutos. Luego acuéstate en la tierra o en el piso y extiéndete boca abajo. Si hace calor y puedes hacerlo en el jardín, será mucho mejor. Si puedes hacerlo desnudo será incluso mejor. Toma contacto con la tierra con todo el cuerpo acostado sobre ella, y siente que la tierra es la madre y tú eres el niño. 
Piérdete en ese sentimiento. Veinte minutos de risa, después veinte minutos de un contacto profundo con la tierra. Respira con la tierra y siéntete uno con ella. Venimos de la tierra y algún día regresaremos a ella. Después de esos veinte minutos de energetizarte, (pues la tie…

El Buda de oro

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Y ahora, he aquí mi secreto, un secreto muy simple: sólo con el corazón podemos ver como es debido; lo esencial es invisible para nuestros ojos. (Antoine de Saint-Exupéry).
En el otoño de 1988 a mi mujer, Georgia, y a mí nos invitaron a dar una charla sobre autoestima y desarrollo óptimo en una conferencia en Hong Kong. Como nunca habíamos estado en el Lejano Oriente, decidimos hacer además un viaje a Tailandia.
Cuando llegamos a Bangkok, se nos ocurrió hacer un tour que recorría los templos budistas más famosos de la ciudad. En compañía de nuestro intérprete y chófer, Georgia y yo visitamos ese día numerosos templos budistas, pero al cabo de un rato todos empezaron a mezclarse en nuestro recuerdo. Sin embargo, entre ellos hubo uno que nos dejó una impresión indeleble en la mente y en el corazón. Se le conoce como el Templo del Buda de Oro y en realidad es muy pequeño, probablemente no mida más que tres por tres metros; pero al entrar nos quedamos impresionados por la presencia de un bu…